HeartMath® Coaching - der Weg in deine Herzweisheit

HeartMath Coaching

Im Vordergrund des HeartMath Coachings steht das Bestreben nach individueller Entwicklung, die dich in deine Kraft sowie zu innerer Ausgeglichenheit und der Befähigung emotionaler Selbstregulation führt.

Jeder Schritt bringt dich in deine Mitte, verbindet Herz & Hirn miteinander, und schenkt ein friedlicheres Miteinander.

HeartMath ist zugleich eine effektive Methode zur Energiegewinnung, Gesunderhaltung, individuellen Entwicklung sowie zum Spirituellen Wachstum.  

Energiegewinnung 

  • durch Energiemanagement
  • Erkennen von Stressquellen
  • Beseitigung/Reduzierung von Stressquellen
  • Erkennen ungenutzer Energiequellen
  • Nutzen der eigenen Ressourcen

Gesunderhaltung

  • Aufbau persönlicher Resilienz
  • Verbesserung der Herzratenvariabilität (HRV)
  • Stärkung der Kohärenz
  • Schulung von Körperwahrnehmungen
  • mittels Biofeedback-Training
  • Kennenlernen der eigenen emotionalen Landschaft
  • Stärkung des Autonomen Nervensystems
  • Unterstützung des Hormonsystems
  • Erlernen verschiedener HeartMath-Techniken

Individuelle Entwicklung

  • durch emotionale Selbstregulation
  • Treffen selbstbestimmter Entscheidungen
  • Entwicklung von Eigenverantwortung
  • Austritt aus der Opferrolle
  • Agieren statt Reagieren

Spirituelles Wachstum

  • durch Erkennen der eigenen Innen- und Außenwirkung
  • gezielte Anwendung höher schwingender Emotionen
  • Intuitionsschulung
  • Herzbasiertes Zuhören, Sprechen und Handeln
  • mehr Frieden im Inneren, also auch im Außen

 

 

Biofeedback Atemtraining & Coaching

Unterstützend dient dir bei allen Coaching Angeboten neben dem vermittelten Praxiswissen und vielfältigen HeartMath-Techniken, das Biofeedback-System von HeartMath.
Eine mobile Version für zuhause – Inner Balance App – ermöglicht dir, jederzeit deinen Kohärenzzustand zu messen und sichtbar zu machen. Das ist gerade zu Beginn eine wertvolle Hilfe, deine Körperwahrnehmung zu trainieren, und zugleich eine Motivationshilfe, um neue Gewohnheiten auszubilden.

Mit der Zeit erlernst du Fähigkeiten, die du auch ohne die App in allen Bereichen deines Lebens fruchtbringend anwenden kannst.

HeartMath® Biofeedback System

Mittels Ohrsensor, der über den Puls den Herzrhythmus misst, erhalten wir Einblicke in Echtzeit 

  • über deine Pulsfrequenz
  • deine Herzratenvariabilität
  • deine Kohärenzwerte
  • dein Power Spectrum

Die aufgezeichneten Messungen geben uns wertvolle Hinweise während des Coachings und ergänzen dieses.

HeartMath Coaching
HeartMath Coaching

Messergebnisse im zeitlichen Verlauf

Coaching Angebote

Hier findest du ausführliche Informationen meiner Coaching Angebote für Erwachsene, Kinder und Jugendliche, Präsent oder Online, als Einzelcoaching oder in Kleinstgruppen.

Bei Fragen, nimm gerne Kontakt zu mir auf.