Das HeartMath® Biofeedback System
Um das HeartMath Biofeedback System auch außerhalb des Coachings jederzeit mobil nutzen zu können, gibt es die Inner Balance App, sowie einen Ohrsensor, der über den Puls den Herzrhythmus misst.
Die aufgezeichneten Messungen geben dir einen Einblick in Echtzeit,
- über deine Pulsfrequenz
- deine Herzratenvariabilität
- deine Kohärenzwerte
- dein Power Spectrum
und können für Rücksprachen im Coachingprozess geteilt werden.
Inner Balance App
Die Inner Balance App bietet dir folgende Möglichkeiten
- individuell anpassbarer Atemtrainer
- Musik- und Hintergrundbild nach Wahl
- einstellbare Trainingszeit
- unterschiedliche Level wählbar
- Anzeige deiner Erfolgswerte
- Tagebuch mit Stimmungsbarometer
- Auszeichnungen und freundliche Erinnerungen zur Motivation
- Rückblick auf sämtliche Sitzungen, um deinen Fortschritt zu überblicken
- kostenfrei für Android und Apple im Internet herunterladbar, soweit dein Smartphone die technischen Voraussetzungen erfüllt
Ohrsensor
Den für die Messungen erforderlichen Inner Balance Trainer mit HRV-Sensor (Ohrsensor) gibt es als Bluetooth oder Kabelverbindung, entsprechend deines Smartphones.
Der Ohrsensor des Inner Balance Trainers wird am Ohrläppchen befestigt, um über den Puls den Herzrhythmus zu messen.
Keine andere derzeit verfügbare Biofeedback-Technologie hat die Messgenauigkeit des Inner Balance Sensors.
Den Ohrsensor kannst du käuflich bei HeartMath erwerben oder für die Zeit des Coachings bei mir ausleihen.