Sitzung 1 / 75-90 Minuten
Körperwahrnehmungsschulung, Energiequellen nutzen, Stressquellen meiden 

Sitzung 2 / 60-75 Minuten
Deine emotionale Landschaft, Achtsamkeitsübung 

Sitzung 3 / 60-75 Minuten
Atmung und Fokus

Sitzung 4 / 60-75 Minuten
Regulierung deiner Emotionen, Zustand aktiver Ruhe 

Sitzung 5 / 60-75 Minuten
Übungsstrategien, Stärkung deiner Selbstliebe und deines Mitgefühls

Sitzung 6 / 60-75 Minuten
Kommunikation, Intuition 

Sitzung 7 / 60-75 Minuten
Energielecks schließen, Aktionsplan