Herbst-Impuls | Tagesworkshop 🌻

Hast du dir auch schon einmal gewünscht, in stressigen Situationen deine Gefühle besser regulieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen zu können? Wie häufig reagieren wir stattdessen mit Verärgerung, verspannen uns, hegen negative Gedanken.

Das alles kostet unsere Kraft und Lebensfreude. Wie viel besser könnten wir diese einsetzen und in die Welt bringen, um Gutes für uns und andere zu bewirken. 

An diesem Herbsttag werden wir unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen in unterschiedlichen Alltagssituationen sowie die daraus folgenden Verhaltensweisen erforschen.

✨ Wir kommen unseren Krafträubern auf die Spur und lernen unsere Kraftquellen kennen, und gezielt einzusetzen.

✨ Wir lernen, bewusst vitalisierende oder beruhigende Emotionen zu erzeugen und unsere innere Balance zu erhalten – so stärken wir zugleich unser Nerven- und Hormonsystem. 

✨ Da alle Lebensbereiche miteinander verwoben sind, werden wir unseren Blick auch auf Körper, Geist und Spiritualität, also unsere inneren Werte, lenken.

✨ Zur Überwindung von Lustlosigkeit und Bequemlichkeit im Alltag wenden wir Konzentrations- und Willenskraft stärkende Übungen an.

✨ Kreative Methoden, Atemübungen, Formen der Meditation, Reflexion und Austausch begleiten uns an diesem Tag.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Herzliche Grüße,
Martina